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起床后用不到 3 分钟的时间穿着睡衣用 Wakeout——迷你训练常规来给身体充满能量吧。这是最有趣的让头脑清醒的方法了。
Wakeouts 不是在健身房做的训练，而是在你迷糊困倦时用枕头作为重物做的训练。仅为使身体充实体力至清醒状态而设计，帮你做好战胜一切的准备！
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