Seven官方版

Seven官方版是一款7分钟健身训练应用，用较短时间安排每日运动计划。软件以自身体重训练为基础，不需要复杂器械，只需椅子、墙壁和身体空间即可开始。应用内提供动作图解、计时器和语音指导，用户可跟随计划完成每日锻炼，并逐步养成固定运动习惯。它还加入游戏化进度机制，连续锻炼会推进目标，漏练则会影响进度记录。短时训练、动作提示、打卡进度和朋友之间的挑战互动构成主要使用内容。

软件优势

1、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲；

2、只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处；

3、基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章；

4、无需锻炼设备，每天只需几分钟时间；

5、Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度；

6、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习；

7、个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月；

8、健身爱好者可进行多次循环锻炼；

9、“学习”标签含各练习的专业提示；

10、趣味成就和奖励不断鼓励你；

11、Seven无需访问网络。随时随地锻炼。

软件特色

1、终极的7分钟锻炼应用；

2、通过邮件、短信、Tw itter或Facebook与朋友们分享你的成功；

3、Seven的7分钟锻炼提供清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换；

4、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度；

5、赢得奖励和健康相关的赠品；

6、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒；

7、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就。

更新日志

v9.25.3版本

发现新的变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。

坚持计划

在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!

轻松找到锻炼

在找你的锻炼吗快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。