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只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
只有三条命
就像视频游戏一样，Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。
Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标：
—随着进度解锁从新手到运动员的许多成就
—赢得奖励和健康相关的赠品
—设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒
—在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
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生活中的事情非常繁多，因此诞生了许多实用的工具，如今每个人的手机中都有各种满足我们日常工作、生活、学习、出行、购物、社交等各方面需求的app。小编为大家整理了实用的app大全，一起来看看吧！
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Seven-7分钟锻炼挑战！健身从未如此轻松，或者说如此快乐。Seven提供的锻炼依据科学研究，在尽可能最短的时间内带给你最大的收获。Seven还提供个性化锻炼计划，让你从你的锻炼中获得最多的好处。想要健身、瘦身还是强身？只需设置下你的目标和健身级别就可以了，剩下的交给Seven！为何选择SEVEN？· 随时随地锻炼，无需器材· 每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯· 与好友竞赛，收获更多鼓励和支持·
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