小睡眠app

小睡眠app是一款助眠放松与白噪音应用，提供自然声音、冥想练习、睡前音频、智能闹钟和睡眠记录等功能。用户能根据入睡、午休、专注、放松等不同场景选择声音组合，减少环境噪声带来的干扰。软件也会通过记录与提醒帮助用户形成较稳定的作息习惯。它属于睡眠辅助工具，能改善睡前氛围和放松体验，但不能代替医学诊疗；长期失眠或明显身体不适时，应寻求专业医生帮助。声音库和定时关闭配合后，夜间使用时也不用反复手动操作。

软件特色

【海量疗愈助眠曲】

免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。

【专业级调理技巧】

心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。

【超暖心睡眠闹钟】

独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。

【前沿极简设计风】

出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用。

软件优势

1、轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）。

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。

4、因群居、临街等较为吵闹导致失眠的人（员工、工厂宿舍等）。

5、不易入睡还易醒的老人。

6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。

7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人。

8、各种声音控：雨声控、控、吸猫控等等。

小睡眠app说明

1-下载软件，然后打开小睡眠APP的首页，点击页面下方的作息习惯。

2-然后我们点开作息习惯的时候，会看到睡前准备和入睡提醒这两个比较重要的功能。

3-之后我们需要点开睡前准备来进行睡觉之前的一些事情的闹钟设置，每一项的规定时间都是15分钟，选择你自己的相对应事件，然后点击右上角的马上开始，进入睡前准备页面，然后点击页面左下方的开始。

4-睡前准备都完成之后，就点开入睡提醒，可以设置你的入睡时间，然后开启页面下方的严格模式，这个功能就是来帮助我们早睡早起的。

5-点击提醒铃声来进行设置铃声，当然有非常多的铃声可以选择，选择一个你自己最喜欢的铃声，让这个美好的声音每天陪伴着你入睡和起床。然后点击铃声右边下载的按键，下载好了之后勾选就可以了。

6-所有准备做好之后，你就可以开始睡觉了。记住一定要设置好你的闹钟，不然睡过头了可是要误事的！

小睡眠app怎么设置闹钟

1、打开小睡眠后，先进入右下角的【我的】页面。

2、在个人中心界面，点击顶部的【设置】入口。

3、在设置选项中，找到并进入【闹钟与提醒】功能。

4、启用【自定义闹钟】，解锁个性化设定。

5、根据自己的作息需求，调整时间与提醒方式，即可完成闹钟设置。

更新日志

v7.0.6版本

感谢眠友们的反馈，我们持续优化细节

- 首页加载体验优化，“咻”一般的丝滑

- 像素级打磨 UI 细节，设计师已成泪目

- 修复鼾声显示异常的bug，程序员面壁思过ing

暖心内容上新，抚平你的小情绪

- 自在正念「化解沮丧」

- 自在正念「缓解用眼疲劳」

- 自在正念「安抚烦躁」

- 自在正念「面对争吵」

- 每日梦境「梦回长安」

- 睡前故事「英文情诗︱学霸哄睡」

秋天睡觉总会做些奇怪的梦，不妨在社区分享梦境哦